德国国家电视台于2018年发布的探索筋膜秘密的纪录片。畅游意大利，法国，德国，美国，在世界各地筋膜研究领军者的带领下，一探“筋膜”——当下最时髦的解剖议题的奥秘

 筋膜的微观构成

1

筋膜由成纤维细胞和周围的细胞外基质构成。成纤维细胞负责合成构成细胞外基质的胶原纤维。虽然成纤维细胞只占总体的小部分，但却构建了总体的大部分，就像蚂蚁跟蚁山的关系一样。

运动是保持筋膜健康的关键

2

德国筋膜学家Robert Schleip等人设计了一个实验，给健康的胳膊打上石膏，然后观察三周后胳膊内组织的变化。结果发现，与打石膏前健康的胳膊相比，石膏中手臂的结缔组织过度增生，功能失常。这也直接证实了运动对筋膜健康的重大意义。

筋膜与背痛的关系

3

哈佛大学医学院的筋膜学家Helene Langevin曾对背痛的源头感到困惑，终于她从筋膜里找到了答案。通过超声波检测，Langevin发现筋膜在人体内分层排列，并且层级间会相互滑动。而背痛患者背部筋膜间的滑动能力大约只有健康水平的67%。

用运动“拯救”筋膜

4

Langevin通过小鼠实验发现：有同样创伤的两组小鼠，两天拉伸一次的小鼠炎症消失的比不拉伸的小鼠快。这也证明了运动拉伸对筋膜健康的益处。

运动拉伸的“秘密”

5

拉伸时成纤维细胞也被拉长了两倍，同时被拉长的细胞还会发送化学信号让组织放松。

筋膜也有“感情”

6

筋膜不仅能独立于肌肉和神经刺激对信息素产生反应，独立收缩，甚至还可以对人的情绪做出反应。这也解释了为什么情绪压力会引发身体的紧张和疼痛。

“张拉整体”模型

7

筋膜不仅保证了我们对自己的身体有知觉，还撑起了人体的内部架构，让组织器官得以保持位置与形态的稳定。这也就是筋膜学家们所说的“张拉整体”模型。我们的骨骼并不像传统解剖骨架人那样直接相连，而是在结缔组织间“漂浮着”，通过筋膜整体的弹性张力，防止骨骼间相互碰撞，这也正是筋膜系统的神奇与美妙之处。

下集预告

在最后一集中，我们会向你揭开筋膜间相互滑动的秘密，用科学解释筋膜手法背后的原理，并向大家展现我们中华医学的古老技艺“针灸”，是如何在筋膜科学中大放异彩的