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筋膜治疗前后,运动员爆发力对比

发布时间:2024-04-19 浏览量:1626

在肌肉收缩过程中,包裹肌肉的结缔组织发挥着重要作用。肌肉力量的传递得益于筋膜的连续性和完整性。这些特征促进了力量的传递,从而导致运动活动。

Bordoni和Zanier指出:“结缔组织可以控制肌肉纤维的方向,以反映力量方向的矢量,并使电压更加流畅和符合人体工程学”。


筋膜组织的改变可能引起各种症状,影响个体生活质量。在许多情况下,这些症状令人痛苦,并且难以通过常规诊断测试检测出来。

例如,慢性疲劳是一种常见症状。最近的研究表明,许多生理机制参与了肌肉疼痛和疲劳的发展,因为筋膜系统的痛觉传入神经能够调节中枢神经系统的传入反应。


为此,本研究旨在通过正常化筋膜组织来提高下肢功能,从而减少僵硬,进而提高爆发力。





对象













57名运动员参加了10分钟的热身和伸展运动,然后接受了评估下肢力量的第一组测试。

将样品分为筋膜治疗的实验组和非治疗的对照组。

实验组接受了筋膜治疗,对照组则只接受了非特定的表面按摩。然后,所有受试者进行了第二次测试以测量下肢力量。

T1:七天后,实验组接受了第二次治疗。

T2:再过七天(即从第一次治疗开始算起14天后),实验组接受了第三次治疗。

T3:再过七天(即从第一次治疗开始算起21天后),实验组接受了第四次治疗。

T4:再过九天(即一个月后(30天)),对实验组和对照组再次进行了第一次测试(图1)。受试者共完成了四次治疗,治疗30天后进行了随访测量。





结果













基准测量显示,样本在强度方面是均匀的,运动员在SJ测试和CMJ测试中获得的平均值分别为42.49厘米和48.54厘米。

-SJ测试(Stork and Sargent Jump Test)是一种测试垂直跳跃高度的体能测试方法,通常用于评估运动员的爆发力和下肢肌肉力量。

-CMJ测试(Counter Movement Jump Test)也是一种测试垂直跳跃高度的体能测试方法,但与SJ测试不同的是,CMJ测试允许运动员在跳跃前进行一个反弹动作,即先做一个下蹲动作再跳起来,以增加跳跃高度。CMJ测试通常用于评估运动员的爆发力、力量和弹跳能力。




SJ测试结果如图2所示。实验组在基线和30天后获得的数值中表现出统计学上显著的改善,测量值从基线的43.08±0.42厘米增加到30天后的44.6±0.44厘米(P<0.0001)。相反,对照组没有改善,测量值从基线的42.56±0.40厘米增加到30天后的42.52±0.41厘米(P<0.56)。




在深蹲跳跃试验中获得的结果(***P<0.0001)


CMJ测试的结果如图3所示。实验组在经过30天后的数值上表现出了显著的改善,测量值从基线的50.72±0.49厘米增加到30天后的52.38±0.37厘米(P<0.0001)。与此同时,对照组没有改善,测量值从基线的49.48±0.43厘米增加到30天后的49.48±0.44厘米(P<0.32)。




反跳试验结果(***P<0.0001)





讨论













本项研究显示,消除下肢筋膜系统所承载的躯体功能障碍可引致爆发力的增加,从而改善了运动表现。

从生理学角度来看,可以推测观察到的表现改善可能部分原因,是由于下肢硬度的显著变化。硬度可以被定义为“系统抵抗应用拉伸的属性”,可以通过将系统的力变化除以长度变化(DF/DL)来计算。

腿弹簧硬度的概念描述了在运动过程中下肢所有结构(肌肉、肌腱和跨关节的韧带)的硬度集成,并定义了这些结构在以弹簧方式协同作用的能力。我们观察到的改善表明,肌筋膜治疗刺激了筋膜,从而促进了连接组织的反应,导致改善。

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经过三十天的治疗,我们推测筋膜的代谢活动随着时间的推移可以恢复身体到最佳的生物力学条件。我们进一步确定,矫正筋膜系统需要相对较长的时间才能获得最佳结果。

我们观察到,在接受筋膜治疗的运动员的跳跃测量中出现的2厘米改善具有显著的临床意义,因为它表明,在相同的训练条件下,接受筋膜治疗的群体对下肢肌肉的张力/营养有更好的反应。

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对筋膜的治疗技术有助于排除和解决体性功能障碍,并改善了机体的机械功能肌肉主动收缩产生力量,然后通过变形周围结缔组织传递这种力量。这种作用通过改变结缔组织变形的幅度和方向,从而影响力量的施加,进而影响了硬度。

运动训练中引入筋膜方案可以改善筋膜支持带的平衡,从而直接提高肌肉骨骼系统的性能和效率,减少受伤风险。





小结













这项研究的主要目的是通过对接受下肢肌肉组群整体疗法的排球运动员样本的研究,显示了肢体爆发力的提高,同时减少痉挛和紧张,释放组织紧张,并纠正姿势。

筋膜治疗方案的适用性是双重的:在临床领域中,用于恢复残留疼痛的创伤组织损伤,以及在体育环境中用于提高运动员的表现。






Buscemi A, Petralia MC, Ramaci T, Rapisarda A, Provazza C, Di Corrado D, Perciavalle V, Perciavalle V, Coco M. Ergojump evaluation of the explosive strength in volleyball athletes pre- and post-fascial treatment. Exp Ther Med. 2019 Aug;18(2):1470-1476. doi: 10.3892/etm.2019.7628. Epub 2019 May 29. PMID: 31384337; PMCID: PMC6639914.



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