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关键词： 筋膜手法 筋膜刀

德国FT筋膜健身课程

发布时间：2020-06-08 浏览量：696

人体稳定的筋膜状态，拥有形变、张力、固定、弹性及姿势调节等作用。人体在日常生活中，更多是整体性的动作。一个动作的产生依赖整个肌肉筋膜链。健身3.0时代：肌肉训练+神经调控+筋膜训练。筋膜训练通过滚轴、拉伸、弹振、感知训练让筋膜再生，富有活力，与你以往接触的各种训练技术进行融合，使训练得到1+1>2的效果。
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